対面レッスンでいただいた素敵な感想をご紹介します。

大人になったら背は伸びないと思ってない～？！ 実は、３ｃｍくらい平気で伸びるんですよ！ 特別な訓練や手術は必要なし！ ただただヨガを続ければ普通に伸びます。何を隠そう、わたしはここ最近でまた1cm伸びたのです。（もうええわ案件） おととしの年末⇒172cm...

知っているようで 実はよくわからない(という方が多い) 自律神経についてです。 体にはたくさん神経がありますが 大まかに分けると ①自分でコントロールできる神経 ②自分でコントロールできない神経 の２つにわかれます。

こんにちは！ 実は、毎週火曜日21時～30分ほどインスタライブで ヨガレッスンを配信しています♪ 通常のオンラインヨガレッスンとは違い、 その場でコメントをいただきながら ちょっとしたおしゃべりも挟みつつ ゆるりとやっています！ 長引くコロナ禍でストレスがたまる中、...

先週末、千駄ヶ谷にあるTrue Nature Meditationという とても素敵な瞑想専門のスタジオで瞑想のレッスンを受けてきました。 迷走神経WSの感想に続くとは・・

昨日はサイエンスオブヨガ著者アン・スワンソン先生の「迷走神経をハッキング！」ワークショップに参加しました。

女性向け趣味サイト「Syumily」でPOKAYOGAのインタビュー記事が掲載されました！ https://syumily.com/s/0OqAQs2LoC/i/AbDgbxyQgB どんな活動をしているか どんな人に体験してもらいたいか などいろいろ語ってますので...

気づいたら自主開催のサタデーヨガのことしか書いていない。 全くマイペースな更新。。 インスタの方もゆるゆる更新で、たるんでますね..！ 実は今、週に1度「陰ヨガ」の講座を受けに行っておりまして。 初めて陰ヨガを受けたとき、ものすごいリラックス効果を感じて、これはただのヨガで...

こちらのブログお久しぶりになってしまいました・・！ 昨日は毎月第一土曜日に開催しているサタデーヨガでした。 今月は、夏の疲れを解消するアロマヨガということで、 消化器官系に作用してくれるベルガモットの精油を使い 香りに癒されながらリラックス系のヨガレッスンを行いました。...

ヨガとカウンセリングで一人でも多くの方に身も心もポカポカになってほしい。そんな思いから立ち上げたプロジェクトです。冷え性、虚弱体質を克服した現役ヨガインストラクターがヨガを始めたきっかけと、冷え性に悩んでいるすべての方に知ってほしいメソッドをほんの少しご紹介します。